Solemos identificarnos únicamente con aquello que nos resulta cómodo, luminoso o aceptable de nosotros mismos: la empatía, la paciencia, la productividad o la calma. Sin embargo, al hacerlo, relegamos inevitablemente nuestras contradicciones, envidias, temores y enojos al rincón de lo…
Vivimos en una cultura que le teme a la pausa. Asociamos el movimiento constante con la productividad y el silencio con la pérdida de tiempo. Ante la menor incomodidad, incertidumbre o tristeza, la reacción automática suele ser buscar ruido: llenar…
A menudo creemos que somos solo el resultado de nuestras circunstancias pasadas: las decisiones que tomamos, los mapas que heredamos o las heridas que quedaron sin nombrar. Durante mucho tiempo es fácil vivir bajo la certeza de que el ayer…
Nos han enseñado a buscar respuestas definitivas, certezas absolutas y estados de ánimo unánimes, como si el bienestar emocional fuera una línea recta donde solo hay espacio para la alegría o la calma. Vivimos bajo la exigencia cultural de resolver…
A lo largo de la vida construimos ideas muy fijas sobre quiénes somos, qué deberíamos lograr y cómo tendría que ser exactamente nuestro camino. Desde pequeños trazamos mapas mentales con los aprendizajes heredados, las expectativas del entorno y las defensas…